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昨夜は25:00くらいまでPCに向かい、今朝は6:00に目覚ましをセットしたが、起きた時は7:00。なぜ？そのまま大井埠頭に直行し、30分遅れでVLAAMSのメンバーとトレーニング。「まぁ、想定の範囲内」と言うメンバーの言葉に助けられましたが、気を引き締めなくては･･･

大井埠頭を２周アップのあと、１周（約１０km）につき４本のインターバル。30秒、10秒、30秒、1分30秒でたったの2周＝8本走っただけでもう酸欠状態でヘロヘロ。最後の1本はE級レーサー（と言っても最近メキメキと力をつけている）に差し込まれる始末。結果は悪かったが、良いトレーニングになりました。

午後は読売新聞の取材。と言っても僕を取り扱ったものではなく、いつもお世話になっているシロクマぱんのご主人のドキュメンタリー。今週末の日曜日の社会欄の「人物語」（？）に掲載予定らしい（詳しい日にちは未定）ので是非ご覧下さい。今日はツールドシロクマだったんだよな･･･くまさんサブレ食べたい･･･