今日はウェイトを約0.5時間＋ローラー台0.5時間で1時間のトレーニング。明日は「パンダーニ」にて講習会です。

今日は福島の高校生と一緒に約2時間サラッと走ってきた。まだモティベーションが上がってきていないので色々と練習の約束したり、餌（美味しいお店）を見つけたり、何かと理由をつけないと練習に出かけられない…それでも昨年よりはかなり良いペースでオフト…

沖縄が終わり、サイクルモードがあり、その後自転車の納車が5台。更にカタログ用の締め切りに追われベルグとクロノを仕上げ、オフを満喫する間も無く全開で仕事＋オフトレをしてきたのだが、ベルグを組み上げて虚脱感いっぱいである。昨日は久々に薪割りをを…

Berg AL-3 ベルグ エーエルスリー 販売形態：フレーム＋フォーク＋ヘッドパーツ カラー：オーダー サイズ：470mm 500mm 530mm （約30mmスローピング） 素材：EASTON GX2 スカンジウムチューブ フォーク：EASTON AERO メインコンポ： ホイール： タイヤ： 重…

DECCAアンダー＋カーボンハンドル 送料無料キャンペーンをしていたのですが、今日で締め切りでした…いまさら言うな！と言う声に押されて明日まで延長します。ご入用の方は こちら までご連絡下さい。コレは昨日深夜まで組んでいたBerg AL-3。この状態（ペダ…

浮気相手製作中! レースじゃ使えないし、契約上練習でも使えない、僕の趣味の自転車です。BERG AL-3 で26インチのヒルクライム向けロードレーサーですが、踏み出しの軽さは超絶モンです！ パイプはEASTON のスカンジウムを使いバックステイはつぶしが入って…

コレはVLAAMSのチタンフレームなんだけど、ありがたい事に今年に入って多くの注文を受けている。「全部橋川さんのお任せでいいよ！ただ、私は赤が好きだから赤くして･･･」乗り方やポジションを見てジオメトリーを決めて、予算を聞いてコンポを決める。僕自身…

埼玉クリテに出場しているVLAAMSメンバーを応援しに行って、その後皆でバーミヤンに入った。そこで熱心なメンバーから「ウェイトってどんな事をやってんですか？」と尋ねられ、ウェイトがマイブームになっている俺はここぞとばかりに熱血指導に当たった…ここ…

明日から東京に移動。明後日は東京エンデューロです。先週末に3時間走ったけれど、4時間は自信がない…あっ、そうだ！エンデューロは走り続ける必要はないんだよね？多分…

日記はサボりがちですが、練習はソコソコやっています。えっと･･･日曜日が90km。月曜日は完全休養日、火曜日が2.5時間、今日はウェイト＋ローラー台。ウェイトを開始してまだ1ヶ月も経っていないのに、腹筋が割れてきた！ってそんな素人みたいな事で喜んでど…

既に数年前から話題になっていたセラミックボールベアリングですが、カンパがコストに見合わず撤退したりしていても、サードパーティーメーカーからはセラミックボールベアリングのリプレイスメントパーツをいろいろと出していますね。それでも高いし中々手…

今日はなんとかウェイトを再開。大阪にいたときほど追い込めなかった。もう少しやり方を工夫しなければ…写真は倉庫兼作業場兼トレーニングルーム。奥に見えているのはカンパのレコード クロノのリム。350gくらいの超軽量リムです。

沖縄〜大阪と、食って呑んで遊び歩いてきたツケがいま怒涛のようにやってきた…忙しい…今は23:30。当然やらなくてはならない事は積もっているのだが、どこまで仕事をするか？ でも、明日はウェイトしよう！

いつかはやってくるだろうと覚悟はしていた、子供のお遊戯会の被り物…振り付けありだったのですが、日ごろの練習の成果？で評判は良かった…と思います。ただ、ジョーに見破られていたような気が…

今はまだ大阪です。今朝はNexジムにてウェイトトレーニング。本当は昨日いく予定だったのだが、あまりの筋肉痛でキャンセルし今朝行ってきた。午前中は倦怠感に襲われひたすら寝ていました。これから後輩の結婚式に行って来ます。

ストリートライブ。なんだか涙が止まらない。

昨日からオフトレをスタート。と言ってもまだ肩が痛いので無理はしないで、出来る範囲でウェイトトレーニング。腹筋、背筋でコアを締め上げて、スクワットで裏の筋肉を動かす事を目的としたメニューで、考え方としては僕が2年前から行っているメニューなのだ…

久しぶりです。OFFを満喫していた…と言うよりサイクルモードのエキシビションレースで馬鹿丸出しな落車をしブルーに入っていた所で、追い討ちをかけるように仕事が忙しい。明日から大阪。今は24：20。まだパッキングは済んでいないのだが、お客さんからいた…

今日はサイクルモードにプライベートで行って来ました。何より嬉しいビックリが来年のコラテックのマウロサニーノモデルにさらに上級モデルとなるC-F1が追加される！これはハニカム構造のカーボンを使用することで軽量ながら更に剛性が上がっています。触っ…

今日、沖縄から戻りました。とにかく飲んで、食いまくった！にもかかわらず、胃の疲れが少ない！メイタン の恩恵か？

沖縄の古着屋で見つけたお宝ウェア オレンジのは僕がベルギーで所属していたトップアマチュアチームのジャージ。トム・ボーネンやF・バンデンブルックも所属していた。黄色いジャージはホーランダーのジャージ。 このロットのジャージはP・バンヒィフテのジ…

明日の打ち上げに向けて…

先週の金曜日、日本シリーズでの優勝を決めた中日、落合監督の采配について賛否両論が繰り広げられている。8回までパーフェクトに抑えていた中日の山井投手が9回に交代を告げられたのだ。もし最後の9回をパーフェクトに抑えれば、日本プロ野球史上初となる「…

VLAAMSのクラブイベントで自転車に沢山乗って、アンコウ鍋を食べて、お酒を飲んで、沖縄に向けて頑張ろう！という合宿を行いました。沖縄に参加する人も、参加しない人も20名が集まり、2日間で10時間以上走りました。昨年も合宿で走っているコースを使ったの…

午前中から溜まった仕事をセッセとこなし、俺にしては珍しく予定通りに片付いた。明日からVLAAMSの合宿です。PC持たずに思い切り自転車三昧してきます！

週末の土曜日と日曜日にクラブVLAAMSの沖縄に向けての合宿が行われる。素人を相手に負けられないし、「えっ、ハシカワさん、これでお終いですか？」なんて言われ、レース（ツールド沖縄）で負けた日には顔も上げられない（打ち上げで騒げない）ので合宿では…

今日は4時間半のトレーニング。前半に1周25分の周回コース3周。ココに高低差約200mの登り（百目木より日山キャンプ場の頂上まで）がある。1本目は全開で走り10’30''（平均出力約350W）。2本目と3本目は90％くらいの力を意識して11'00''（平均出力約330W）。…