ここ2日間、朝飯前にローラー台でトレーニングを行なっている。今日はキャットアイのCS1000上の数値で、400ワットを10分行なった。アップとダウンで合計45分くらい。400ワットのトレーニングは出だしが心拍数130前後から入り、後半は145前後。気合を入れれば…

最近は午前中〜午後仕事をやって、夕方から1時間くらいトレーニングという生活パターンが出来てきた。これに加えて、朝飯前のトレーニングが行なえれば雪深い福島でも、4月くらいには走れるようになると思うのだが…一昨日はコンコーニテストを行なった。ATは…

橋川が05シーズン、メインバイクとして使用してきた シリウス Tc-1 の現車を販売します。ナショナルチームとして参加した、ツールド韓国、実業団レースにおいて４年ぶりの優勝を果たした全日本実業団 飯田大会、山岳賞を獲得したジャパンカップ、等々の数々…

今日からウェイト トレーニングをスタートした。サイスポにも書いたけれど、筋トレって、筋肉を太くする以上に「どうやって使うか？」を先ずは意識し、理解しなければならない。今日は20kgくらいのウェイトでスクワットを15回×3セットをメインにローラー台と…

24日：0：30 〜10：40 の間に橋川宛にメールくださった方にお知らせです。PC上のトラブルにより、メールの受信が行なえず、サーバーからも消えてしまったため、お手数ですがもう一度メールを送って下さい。お手数ですがよろしくお願いします。 今日はクリス…

昨日、22日に大阪から東京に戻って来た。が、この日、この時もドンピシャで大雪。岡崎〜豊川間が通行止めで、さらに岡崎まで120分の赤い掲示板を見てかなり嫌な予感…おんぼろCDナビは「そのまま東名を強行突破！」と言っているが、「ちょっと待てよ、中央道…

今日はバカンス de リベンジ！ 何がって？ 今日は家族サービスDay＋温泉の日。そう熊野の湯！一昨日、熊野の湯に行ったものの、到着が遅れたが為に、ゆっくりと堪能する事が出来なかったのだが、今日はユニバーサルスタジオを早めに切り上げて、熊野の湯でま…

今日は、「たっくん」こと、上坂 卓郎さんが今月にオープンした「タクリーノ」で飲んで食べた。お店はそこに10年も前からあるようなたたずまいで、そこのカウンター裏にいる「たっくん」は20年もまえから「マスター」であるように、似合っていた。今日は10数…

今日は関西方面まで車で向かった。場所は兵庫県西宮市にある「熊野の郷」http://www.kumano-no-sato.com/ 。ココは都市にあるスパリゾートで、待ち合わせの時間より3時間は早く到着してまったりと時間を過ごすつもりだったが、名古屋まで来て大雪の情報が…そ…

疲れた…ドヨヨ〜ン…明日から上京、そのまま大阪に向かいます。大阪ではお世話になっている方々に挨拶に伺うのだが、それに合わせて活動報告書を作成した。毎年の行事のようなものだが、今年はヨーコに大部分を作ってもらったからラクチン！のハズが、昨年買…

TVロケが終わり、下総のレースを走り、そして丸３日。ほとんど、スチールケースのオフィスチェアに座りっ放し。リサイクル屋で見つけたこの椅子と出会って以来、腰痛は激減したが、最近また腰が痛い。せっかくTVロケにかこつけて毎日１０時間くらいオフトレ…

東さんのおごり！２個目ご馳走様！

今、２時３８分…

ウニ丼！