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ここ2日間、朝飯前にローラー台でトレーニングを行なっている。今日はキャットアイのCS1000上の数値で、400ワットを10分行なった。アップとダウンで合計45分くらい。400ワットのトレーニングは出だしが心拍数130前後から入り、後半は145前後。気合を入れれば1時間くらい持続できそうだが、今はまだそんなモティベーションは無い！要はローラー台でに1時間以上跨っている事が出来ないわけだが、500ワットで10分くらいなら、今はダメでもこの冬の間の目標にしても良いかも。

来期の目標は
全日本選手権個人タイムトライアルのタイトル
TOJ、全日本選手権、ツールド北海道、ジャパンカップ、沖縄　で目立ち、
実業団のレースで２勝

を目標にしたい。

申し遅れましたが来年より、２年間お世話になったKINAN・CCD　を離れ、新規チーム「マトリックス・パワータグ」に所属します。これまで応援していただいた皆さま、どうもありがとうございました。来年も有限実行で頑張りますので、これからも応援よろしくお願いします。

僕の今年の契約書には、レースの成績に応じてボーナスが支給される事になっている。そう言えば、全日本タイムトライアルは対象となっていたかな…確認しなければ…