ここ2日間、朝飯前にローラー台でトレーニングを行なっている。今日はキャットアイのCS1000上の数値で、400ワットを10分行なった。アップとダウンで合計45分くらい。400ワットのトレーニングは出だしが心拍数130前後から入り、後半は145前後。気合を入れれば…