オフトレ スタート

昨日からオフトレをスタート。と言ってもまだ肩が痛いので無理はしないで、出来る範囲でウェイトトレーニング。腹筋、背筋でコアを締め上げて、スクワットで裏の筋肉を動かす事を目的としたメニューで、考え方としては僕が2年前から行っているメニューなのだが、大阪のNexジムでいろいろと教わり、「イメージ」でウェイトを行っていたものが「より具現化」された。
夜はうまいもん食って飲み歩いていた…
今朝は疲労だか2日酔いだか分からないが身体がダルイ…