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今日は今週末から始まるツアーオブジャパンに向けて考えると休養日としたい所だが、まだまだ強度不足だし、乗り込みも足りていない！せっかくチームメイトと一緒にトレーニングするチャンスなんだし、5時間頑張ってきました。5時間というと時間的には大したことは無いように思われる方もいるかもしれないけれど、トレーニング量＝トレーニング時間ではなく、トレーニング量＝トレーニング時間×トレーニング負荷だと思うので、高付加で走った時は当然時間は減る。

1本目は鍋谷でタイムアタックするも19'35秒で撃沈。その後先頭交代によるペース走は45'15秒。このタイムは結構良いタイムらしい。

トレーニング後の昼飯は昨日、3食分作った「牛のすじ肉カレー」をメインに納豆、枝豆、豆腐、酵母ドリンクです。