昨日はいつものインターバルＤＡＹ。２０分のアップの後、約７分の登りＴ．Ｔ．〜３０秒ダッシュ＋１分３０秒レスト ４セット〜１分の登りダッシュ 〜クーリングダウンでトータル９０分くらいの練習だがかなり追い込めた。１本目のＴ．Ｔ．は２７インチのア…
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