2005-08-27から1日間の記事一覧
今日も、朝飯前にローラー台でインターバルトレーニング。インターバルと言うより、レペテイションといった方が良いかも。基本的に７ｋｍのアップの後に、９分間なんだけど、最初３分↑、３分↓、３分↑、でインターバル。強度を高くしているので、先週は３分以…
今日も、朝飯前にローラー台でインターバルトレーニング。インターバルと言うより、レペテイションといった方が良いかも。基本的に７ｋｍのアップの後に、９分間なんだけど、最初３分↑、３分↓、３分↑、でインターバル。強度を高くしているので、先週は３分以…
