今朝は「おはよう インターバル」。先週は500w で3〜5分のインターバルを行なったが、今日から600w。本当は3分↑、3分↓、3分↑をやりたかったのだが、2分しか持続できなかった。まぁ、こんなものだろう。固定式ローラー台はでのインターバルは、陸上のランナー…