昨日は5時間、まぁまぁのペースで走ったAveスピード28km、Ave心拍数110くらい。先週は6時間をAve心拍数120くらいで走っていたから、かなり強度は落ちている。調子が良いと、つい、欲が出るのが選手の性。そいて、ついつい、頑張りすぎて、疲労が回復しきれず…