先週は都内でコラテックの発表会があり、1日家を空けた。1日ロスするだけで、仕事が2日分になってしまう。言い訳だけど、今日は4日ぶりに自転車に乗った。4時間。AVSは29.3km。ちょっと起伏の多いコースだったので、このAVSは4日ぶりとしてはまぁまぁです。…