今日は4時間半、AVS28kmくらいで走ってきました。僕がトレーニングしている福島の中通〜浜通地方は山ばかりで、頑張らなくても、ついつい頑張ってしまう。そして「たったの4時間」もはしるとヘロへロになる。今年はまだ5時間超えのトレーニングをしていない…