日曜日の実業団レース。平均心拍数：148。最高心拍数：179。 昨日は5時間、AVS28.9km 平均心拍数：118、最高心拍数：169。 今日は4時間、AVS27.9km 平均心拍数：108、最高心拍数：139。北海道前、最後の走り込み。昨日は長めの登りを3本。毎回追い込むのでは…