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今日はやっぱり雨。天気予報で曇りのときは予報が外れて雨になるのだが、天気予報で雨のときは大抵雨になる。ほんと、雨ばっか。朝から雨が降っていたので、諦めて１人で練習に行った。こんな時はダラダラと乗るより、シャキッとインターバルに限る。ゆるい登りで１分のインターバルを７本、トータル時間２時間弱走った。今年はフォームを色々と変えたので、使う筋肉を一本一本意識しながら８割くらいのペースで行った。

帰りは恩納村にある三屋本舗（？）なるサーターアンダギー屋によった。