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昨日はMTBで1時間山の中を走った。1時間くらい走ると言っても、平坦の無い山では3分の1くらいは下りを走っているような気がして、練習になっていないような気がする。2時間くらい走れればまた別だし、ペースが遅いと言われればそれまでだ。要するに早く走るだけのテクニックも無いのだけど…

明日は仕事で東京へ…やたらと忙しく練習に行く時間が無いので、ランニングを1時間行った。心拍数は130〜140を中心に、最高は170まで上がった。ロードバイクよりも明らかに心拍数は高め。実際に息も上がりっぱなし。ランニングは衝撃によって心拍数が上がるのと、僕の場合は非効率だから余計に心拍数が上がるのだと思う。もう少し効率の良いフォームで走れたら、同じスピードでも心拍数は下がると思うのだけど…最近はランニングが楽しくなってきた。

来月25日には宇都宮の村上塾でトライアスロンの記録会があるらしい。ちょっと気になる……