2007-04-20から1日間の記事一覧

エンデュランストレーニング

これは僕の考えだが、LSDと言う日本独特のトレーニング方法は費やす時間に対し、あまり効率が良いとは思わない。よほど時間に余裕がある人なら、ある時期にある程度なら、やったなりのトレーニング効果は期待できると思うが、特に低強度〜高強度まで鍛えなけ…