今日は雪。天気予報では昨日から言っていたので、昨日は4時間走っておいて正解だった。 今日は午前中に300W:10min * 2セット。午後は350W:4min10s +50rec+350W:60s ＋ウェイト。ホントは5分やりたかったのだが4分10秒で終わった･･ので、50秒のリカバリーを入…