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今日は雪。天気予報では昨日から言っていたので、昨日は4時間走っておいて正解だった。
今日は午前中に300W:10min * 2セット。午後は350W:4min10s +50rec+350W:60s　＋ウェイト。ホントは5分やりたかったのだが4分10秒で終わった･･ので、50秒のリカバリーを入れて＋60秒をやり遂げた。今日は1週間ぶりのウェイト。
今月の目標350W10min 2セットまでの道のりは遠い･･･