今日はジョーの5歳の誕生日。そして明日から大阪で自主トレをはじめるので今日は忙しい。 朝：warm up/15min + 350w/10min + cool down/10min 今日の練習は35分で終わり。しかし、1月の目標だった350w10分を達成！ちょっと嬉しいし、酸欠気味で眠いので「ネ…