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今日は追い込み最終日。と言っても北海道のプロローグまで中3日しかないので、疲労を溜めすぎないように「強度」重視で、2時間くらいしか乗っていない。メインはローラー台のインターバルで、最近はまっている例のプログラム。約1時間のタイムトライアルのつもりで走っているのだが（それにしては強度は低いが…）今日はまたまたベストが出た。トータルタイム55分の平均出力は489ワット！いつもは最後の5％：8kmでギアを軽くしてしまうのだが、今回は変速無しで同じスピードか-1〜2k/hで持続できた。でも、この出力はやはり高すぎる。前も書いたけれど、ツールを走る選手のコンディショニングを仕上げる目安が体重×７と言う数字があるらしい。俺の場合467ワットとなる。もし、エリートのAXIOMの数字が正確なら55分をアベ489ワットを持続した俺はツールで総合優勝を狙える…わけないもんな…同じツールでも北海道なんてつまらないオチは抜きにして…

5km　フラット
8km　4％
2km　フラット
8km　4％
2km　フラット
8km　5％
2km　フラット