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今日は5時間　AVS29.2k/h、平均心拍数123bpm　でしっかりと走ってきた。正確には4時間45分なんだけど…ベルギーに来て食って飲んでばかりいる…ベルギービールはここぞとばかりに飲んでいるし、フライドポテトも、ビフテキも、チョコも皆うまい。ベルギーにきたら是非「ビフテキ　メット　フリット」とレストランで注文してみてください。
そんな食道楽な日々を送っており、なんだか体型が変わってきているような気がする。鏡の前に立って自分の顔を覗き込み、頬の肉をつまんでは「ちょっと脂肪がついたかな…」と不安になり、わき腹や、背中の肉をつまみまくる。まだ、大丈夫と自分を慰め「5時間くらい走って、脂肪を燃焼しなくては」と自分を励ましていたのだが、レースが立て込んでいたのと、レース強度のトレーニングを日本でやっていなかったので、ベルギーに来てからの練習もレース強度まで上げていたので、なかなかロングを走りに行く機会を失ってしまっていた。

今日は精神的にも（鏡の前に立って「よし、よしなんて考える」）肉体的にも（最初の1時間は心拍数も高く、身体も重たかったのだが、時期に身体からアルコールが抜けて、快調になっていくのを感じる！）非常に充実したトレーニングでした。

写真はロンデ　バン　ブランデレン＝フランドル１周のポスター。これを見るだけで心がわくわくするね！