高負荷突入

千葉県を１周する人もいるというのに、俺なんか今日はたったの９０分しか乗っていない。

でも、もがいたよ〜７分の登り１本、３０秒４本、１分１本のインターバル。最近はレースを走っていないし、過呼吸でめまいがした。

長距離系のトレーニングは先ずは走り込み。そして強度を上乗せして行くのが基本。これは、陸上競技も同じらしい。後半戦に備え、７月中旬から乗り込みを開始している。７日を１クールとし、各クールの間には２〜３日の休養を入れている。第１、２クールは３０時間以上乗り込んだ。特に第２クールでは２６インチマシンで乗り込んだんだけど、かなりコーナーで攻めていけるようになりました。

そして、現在は第３クール。長いインターバル（５分以上）をメインにトレーニングを行っています。